Angelo Bard

Emotionen im Einklang

Gefühle wahrzunehmen und zuzulassen hilft der eigenen Stressbewältigung

Rubrik: Musikergesundheit
erschienen in: das Orchester 03/2021 , Seite 28

Emo­tio­nen unter Kon­trolle zu hal­ten, lernt man gemein­hin schon als Kind. Doch wer ver­meintlich neg­a­tive Emo­tio­nen – Angst, Trauer, Ärg­er – ignori­ert und nicht zulässt, schadet sich auf Dauer selb­st. Das gilt auch und ger­ade für Musik­er, die oft unter Stress in einem emo­tion­al aufge­lade­nen Umfeld arbeit­en. Eine gut geschulte Selb­st­wahrnehmung kann helfen, seel­isch gesund zu bleiben.