Christoph Mayer

Gesund bleiben durch Technik-Coaching

Betrachtungen aus der Sicht eines Geigers und Violinpädagogen

Rubrik: Aufsatz
erschienen in: das Orchester 1/2022 , Seite 24

Wenn wir über Musik­erge­sund­heit sprechen, soll­ten wir zuerst über das Gesund-Bleiben nach­denken. Hier sind wir selb­st gefragt, entsprechende Aufwärm-Pro­­gramme zu betreiben (damit ist nicht das „Ein­spie­len“ gemeint), um den Kör­p­er belas­tungsspez­i­fisch auf das Spiel so vorzu­bere­it­en, dass mehrere Arbeitsstun­den prob­lem­los möglich sind. Zu solchen Übun­gen find­et man zahlre­iche Lit­er­atur, man kann vieles kom­binieren oder auch Read more about Gesund bleiben durch Tech­nik-Coach­ing[…]

Angelo Bard

Emotionen im Einklang

Gefühle wahrzunehmen und zuzulassen hilft der eigenen Stressbewältigung

Rubrik: Musikergesundheit
erschienen in: das Orchester 03/2021 , Seite 28

Emo­tio­nen unter Kon­trolle zu hal­ten, lernt man gemein­hin schon als Kind. Doch wer ver­meintlich neg­a­tive Emo­tio­nen – Angst, Trauer, Ärg­er – ignori­ert und nicht zulässt, schadet sich auf Dauer selb­st. Das gilt auch und ger­ade für Musik­er, die oft unter Stress in einem emo­tion­al aufge­lade­nen Umfeld arbeit­en. Eine gut geschulte Selb­st­wahrnehmung kann helfen, seel­isch gesund Read more about Emo­tio­nen im Ein­klang[…]

Sven Scherz-Schade

Solo oder Chor

Die Musikhochschule Stuttgart und das SWR Vokalensemble bieten Studierenden Entscheidungshilfen

Rubrik: Aufsatz
erschienen in: das Orchester 09/2019 , Seite 16