Christoph Mayer

Gesund bleiben durch Technik-Coaching

Betrachtungen aus der Sicht eines Geigers und Violinpädagogen

Rubrik: Aufsatz
erschienen in: das Orchester 1/2022 , Seite 24

Wenn wir über Musikergesundheit sprechen, sollten wir zuerst über das Gesund-Bleiben nachdenken. Hier sind wir selbst gefragt, entsprechende Aufwärm-Programme zu betreiben (damit ist nicht das „Einspielen“ gemeint), um den Körper belastungsspezifisch auf das Spiel so vorzubereiten, dass mehrere Arbeitsstunden problemlos möglich sind. Zu solchen Übungen findet man zahlreiche Literatur, man kann vieles kombinieren oder auch Read more about Gesund bleiben durch Technik-Coaching[…]

Angelo Bard

Emotionen im Einklang

Gefühle wahrzunehmen und zuzulassen hilft der eigenen Stressbewältigung

Rubrik: Musikergesundheit
erschienen in: das Orchester 03/2021 , Seite 28

Emotionen unter Kontrolle zu halten, lernt man gemeinhin schon als Kind. Doch wer vermeintlich negative Emotionen – Angst, Trauer, Ärger – ignoriert und nicht zulässt, schadet sich auf Dauer selbst. Das gilt auch und gerade für Musiker, die oft unter Stress in einem emotional aufgeladenen Umfeld arbeiten. Eine gut geschulte Selbstwahrnehmung kann helfen, seelisch gesund Read more about Emotionen im Einklang[…]

Sven Scherz-Schade

Solo oder Chor

Die Musikhochschule Stuttgart und das SWR Vokalensemble bieten Studierenden Entscheidungshilfen

Rubrik: Aufsatz
erschienen in: das Orchester 09/2019 , Seite 16

Frauke Adrians

Auf taube Ohren

Der Oboist Bernhard Schnieder mahnt, das Thema Gehörschutz ernst zu nehmen – nicht nur im Graben

Rubrik: Thema
erschienen in: das Orchester 07-08/2018 , Seite 15