Scherz-Schade, Sven

Gut entspannt in sieben Sekunden

Welche Techniken sich für Musiker lohnen

Rubrik: Aufsatz
erschienen in: das Orchester 06/2012 , Seite 25
Ob Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation: Es gibt verschiedene Methoden, um körperliche oder geistige Anspannung zu verringern. Denn tatsächlich ist souveräne Gelassenheit erlernbar. Doch welche Übungen und Techniken sind für Musiker sinnvoll? Musiker stehen – vor allem kurz vor Auftritten – besonders unter Erwartungsdruck.