„Music & ME“: Für alle, die Musik machen (ob professionell oder als Amateure) und Musik unterrichten, steht außer Frage, dass Musik eng mit ihrer Person verknüpft ist – Musik und ich. Doch halt: Das versal geschriebene ME und der Untertitel der Kulturinitiative „music & ME – gemeinsam gegen ME/CFS“ deuten darauf hin, dass es hier Read more about LAUTLOSES LEID[…]
Wenn wir über Musikergesundheit sprechen, sollten wir zuerst über das Gesund-Bleiben nachdenken. Hier sind wir selbst gefragt, entsprechende Aufwärm-Programme zu betreiben (damit ist nicht das „Einspielen“ gemeint), um den Körper belastungsspezifisch auf das Spiel so vorzubereiten, dass mehrere Arbeitsstunden problemlos möglich sind. Zu solchen Übungen findet man zahlreiche Literatur, man kann vieles kombinieren oder auch Read more about Gesund bleiben durch Technik-Coaching[…]
Emotionen unter Kontrolle zu halten, lernt man gemeinhin schon als Kind. Doch wer vermeintlich negative Emotionen – Angst, Trauer, Ärger – ignoriert und nicht zulässt, schadet sich auf Dauer selbst. Das gilt auch und gerade für Musiker, die oft unter Stress in einem emotional aufgeladenen Umfeld arbeiten. Eine gut geschulte Selbstwahrnehmung kann helfen, seelisch gesund Read more about Emotionen im Einklang[…]
